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演讲口才三个实用小技巧
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紧张分很多种情况,比如害怕与观众目光对视,声音紧,肢体抖,说话时大脑一片空白,这些都是紧张所导致的。其实决定讲话的程度好坏与否,紧张与否,是有三点决定的:内在状态➕思维逻辑➕表达能力,三个板块犹如一个三角形,支撑起了我们讲话的状态。


一.内在状态:首先,我们要先调整好自己的内在心理状态,只有拥有好的心态,才可以使自己专注在讲话的内容上,不会被其他环境外界因素干扰。


怎么可以调整状态呢?我们可以在上台前,双手握拳,同时匀速的深吸一口气,然后慢慢的松开双拳,再慢慢的匀速呼气。反复做,直到感觉自己身体适应了这种状态,然后目光看向一个点,说三遍:你是最棒的!可以内心说也可以大声放出来。因为人在紧张时,血液会分散到四肢,导致大脑供血不足才会出现大脑一片空白的情况,所以要通过握拳和呼吸来控制血液流动,慢慢思绪就会清晰。说你是最棒的,就是利用心理暗示来给自己内心注入能量。


二.思维逻辑:其实有很多朋友,紧张的大多数情况都是因为思维逻辑不够清晰,内容准备不充分所导致的。因为如果讲话时连内容都没有,那是不可能说出来的。思维逻辑的训练有很多方法,但万变不离其宗,讲话需要框架结构,需要条理顺次,我们可以用一个简单的方法来梳理我们的讲话:主题——素材——观点,主题就是我们要讲的题目或是主要事件,素材就是具体的实例和支撑后面观点的数据,观点就是最终通过素材论证而得出的结论。这个模型就是我们小学写作文经常用的总——分——总格式,只要是表达观点,就用这个公式来套。


三.表达能力:表达的构成有:文字内容➕语气语调➕肢体表情,其实三者之间,按照最具有表现力和感染力的排序应该是:肢体表情>语气语调>文字内容。我们在说话时,因为紧张都不敢做动作,越不敢做动作肢体就越僵硬,整个人就会在台上越有压力。语气语调指的就是我们说话时的抑扬顿挫,而不是“平平淡淡”,否则听众听起来会觉得枯燥乏味,无法集中注意力,而你在台上看到听众的反应,也会心虚,更加紧张。最后就是文字内容,其实如果前两者都已经做的非常好了,最后的内容甚至都可以即兴创作,因为整个人的讲话都被激活,不紧张很放松,讲话就找到自己的风格了。


做为一家专业的演讲口才培训机构,我们深知公众表达紧张影响了很多优秀的人拥有更好的平台和机会,但无论如何,讲话都是需要刻意练习的,只有不断学习,不断练习,不断实践,最终才能不紧张,讲话是需要身体力行的

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